#1  
قديم 02-18-2012, 07:44 PM
Mobi4all Mobi4all غير متواجد حالياً
اداري المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 5,201
افتراضي رجيم سريع فى 3 ايام لتنحيف الجسم

رجيم سريع فى 3 ايام لتنحيف الجسم





اليك هذا الرجيم المميز الذى يساعدك على تنحيف الجسم فى 3 ايام فقط


اليوم الأول:

الإفطار:

- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.


الغداء:

- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.


العشاء:

- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا


الممنوع من الفواكه".




اليوم الثانى:


الإفطار:


- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.


الغداء:

- جبن قريش+ 2 توست سن.


العشاء:

- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.


- ثمرة فاكهة.




اليوم الثالث:



الإفطار:


- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.



الغداء:

- بيضة مسلوقة+ توست سن.


العشاء:

- علبة تونة+ سلطة خضراء.



- ثمرة فاكهة.



ملحوظه

في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار،

والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات




رجيم سريع فى 3 ايام لتنحيف الجسم
رد مع اقتباس
إضافة رد
اشترك في القائمة البريدية لموبايل فور اوول ليصلك كل جديد

بريدك الالكتروني


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع لانقاص الوزن فى 3 ايام للمناسبات Mobi4all صحة و رشاقة حواء 0 02-06-2012 05:47 PM
رجيم جديد سريع لانقاص الوزن 5 كيلو فقط فى 10 ايام Mobi4all صحة و رشاقة حواء 0 01-26-2012 05:40 AM
رجيم الماء الرائع لتنحيف الجسم والتخلص من الوزن المكتسب Mobi4all صحة و رشاقة حواء 0 12-05-2011 08:09 PM
رجيم سريع يخلصك من الوزن الذائد فى 3 ايام Mobi4all صحة و رشاقة حواء 0 12-02-2011 07:28 PM
رجيم سريع يفقدك 5 كيلو جرام فى 10 ايام Mobi4all صحة و رشاقة حواء 0 11-21-2011 11:32 PM



عنا

موقع ومنتدى موبايل فور اوول تم انشائه في عام 2007 بهدف التواصل مع المهتمين بعالم التكنولوجيا والموبايل والبرامج والتطبيقات الخاصة بالموبايل والكمبيوتر, وخلال هذه الفترة استطعنا خدمة مئات الألاف من الزوار والاعضاء ونسعى خلال الفترة الحالية الى تقديم الجديد في هذا المجال وزيادة التواصل مع زوار وأعضاء المنتدى الكرام

عنا


الساعة الآن 01:42 PM بتوقيت مسقط